Les bienfaits du sel d’Epsom pour les maux de dos

Environ 80 % des personnes souffrent de maux de dos au cours de leur vie, mais l'activité physique provoque plus souvent des blessures au dos chez les sportifs.

Quel que soit le sport que vous pratiquez, votre colonne vertébrale est tordue, tournée et parfois heurtée. Même les athlètes les plus talentueux peuvent subir des blessures liées à ces activités. Néanmoins, nous pouvons prendre certaines mesures pour traiter les maux de dos.

Dans cet article, vous allez découvrir pourquoi le sel d'Epsom est si efficace pour traiter les maux de dos, comment préparer un bain au sel d'Epsom et quel est le meilleur sel d'Epsom pour soulager les maux de dos ?

Commençons.

Qu’est-ce que le sel d’Epsom ?

Le sel d'Epsom est un sel minéral naturel composé de magnésium et de sulfate. De nombreuses personnes souffrent de carences en magnésium, ce qui explique principalement les bienfaits du sel d’Epsom. Il est couramment recommandé par les professionnels aux personnes souffrant de douleurs musculaires et de stress mental.

Des niveaux sains de magnésium sont essentiels à l’exercice, car le magnésium facilite l’utilisation du glucose et de l’acide lactique par l’organisme. Se baigner dans les sels d'Epsom peut aider à soulager les douleurs musculaires et les crampes, qui sont essentielles à la récupération après l'exercice.

Comment le sel d’Epsom soulage-t-il les maux de dos ?

Prendre un bain chaud au sel d’Epsom peut aider à soulager les maux de dos en pénétrant dans la peau et en atteignant les muscles endoloris.

De plus, des bains chauds au sel d’Epsom peuvent aider à détendre les muscles tendus . Le sel se dissout dans l’eau, augmente la production de sérotonine et diminue la production d’adrénaline, soulageant ainsi le stress et la douleur.

De plus, le sulfate de magnésium aide l’organisme à utiliser le calcium et à réguler la rétention d’eau. Prendre un bain chaud avec des sels d’Epsom peut vous aider à vous détoxifier, à soulager les blessures mineures, les douleurs et les courbatures et à réduire l’inflammation des articulations.

Le magnésium contenu dans le sel d’Epsom, par exemple, peut aider à soulager les maux de tête et les migraines en relaxant les muscles entourant votre crâne. Les muscles endoloris peuvent également en bénéficier pendant la période de récupération après une séance d'entraînement.

Comment prendre un bain aux sels d'Epsom

Vous pouvez augmenter en toute sécurité les niveaux de magnésium et de sulfate de votre corps en prenant deux à trois bains de sel d'Epsom par semaine. Cependant, vous devriez consulter votre médecin si vous souffrez d’une grave carence en magnésium.

Voici les étapes pour réaliser votre propre bain de sel d’Epsom.

1. Remplissez une baignoire propre d'eau chaude et ajoutez 2 tasses de sel d'Epsom. Ajustez la température, si nécessaire.
2. Respirez profondément et détendez-vous dans la baignoire une fois le sel dissous. Vous devez tremper pendant au moins 15 minutes.
3. Prenez ensuite une douche à l'eau claire pour éliminer l'excès de sel de la peau.

Si vous envisagez d’acheter du sel d’Epsom, recherchez un produit composé à 100 % de sulfate de magnésium. En général, les sels d'Epsom sont sans danger, mais si vous y avez eu une réaction allergique ou si vous avez une plaie ouverte ou des brûlures graves, évitez de les utiliser.

Quel est le meilleur sel d’Epsom pour les maux de dos ?

La meilleure façon de soulager les maux de dos et de calmer votre esprit est de vous imprégner du Muscle & Mind Soak de Trihard. Muscle & Mind de TRIHARD contient des sels de la Mer Morte, des sels d'Epsom et des huiles essentielles telles que l'huile d'argan et d'arbre Obliphica.

Avec un bain de 15 minutes, vous soulagerez les douleurs musculaires, apaiserez la peau sèche, minimiserez le stress et maximiserez la récupération, ce qui est tout aussi important que l'entraînement lui-même.

Parmi les avantages de son utilisation figurent :

• Calmer les muscles endoloris - Les sels d'Epsom, les sels de la mer morte et les huiles d'argan et d'arbre obliphica favorisent l'absorption du magnésium dans le corps pour réduire les crampes musculaires, l'enflure et la raideur articulaire tout en maximisant la récupération pour conduire à des performances plus élevées.
• Apaisant - Un mélange naturel d'huiles de jojoba et d'obliphica combiné avec des minéraux de la mer morte, des algues rouges de chlorure de magnésium, de l'aloe vera et du menthol apaise, nourrit et guérit la peau endommagée, aidant le corps à se renouveler et à retrouver sa jeunesse.
• Relaxant : nos comprimés uniques contiennent du sal de Maris, du chlorure de magnésium, des huiles d'argan et d'arbre obliphica, qui libèrent de la sérotonine, aidant à lutter contre le stress, les problèmes de sommeil, la dépression et l'anxiété.

Résumé

On estime que plus de 80 % de la population souffrira de maux de dos à un moment de sa vie, et les athlètes sont particulièrement sujets aux blessures au dos. L’utilisation du sel d’Epsom est un excellent moyen de traiter les maux de dos.

Le sel d'Epsom est un sel minéral naturel contenant du magnésium et du sulfate. Un bain de sel d’Epsom peut soulager les douleurs et crampes musculaires et réduire l’inflammation des articulations et les blessures mineures.

Pour préparer votre propre bain au sel d'Epsom, remplissez une baignoire propre d'eau chaude, ajoutez deux tasses de sel d'Epsom, respirez profondément et détendez-vous pendant au moins 15 minutes.

L'utilisation du Muscle & Mind Soak de Trihard vous aidera à soulager le stress et les maux de dos. La récupération sera plus rapide, les douleurs musculaires seront soulagées, la peau sèche sera apaisée et le stress sera minimisé.