Tout ce que vous devez savoir sur les bains détox pour les pieds

Les bains détoxifiants pour les pieds sont un excellent moyen de détoxifier vos pieds et d’éliminer les toxines du corps. C'est un processus simple que vous pouvez effectuer chez vous.

Cependant, il y a certaines choses que vous devez savoir sur les bains détoxifiants pour les pieds.

Dans cet article, vous allez apprendre ce que sont les bains de désintoxication des pieds, s'ils fonctionnent réellement, les avantages de leur utilisation et quelques recettes que vous pouvez essayer pour préparer votre propre bain de pieds.

Commençons.

Qu'est-ce qu'une détox des pieds ?

Les bains de désintoxication des pieds prétendent éliminer les toxines, les impuretés, les déchets cellulaires et les métaux lourds du corps.

La désintoxication ionique des pieds est l’un des types de désintoxication des pieds les plus populaires. La machine envoie un courant électrique basse tension qui charge les molécules d'eau, ce qui attire et neutralise les toxines chargées négativement.

Avantages revendiqués d'une désintoxication des pieds

Certaines personnes prétendent que les bains de pieds ioniques leur donnent de l’énergie pour la journée. Selon eux, vous aurez un système immunitaire plus fort, un meilleur sommeil, moins de courbatures et la capacité de penser plus clairement.

Les bains détoxifiants pour les pieds sont-ils vraiment efficaces ?

Il n’y a pas eu suffisamment de recherches sur l’efficacité des bains détoxifiants pour les pieds. En conséquence, la majorité des preuves sont purement anecdotiques.

Une étude a révélé que le IonCleanse n’est pas capable de réduire les niveaux de toxines dans le corps. Les chercheurs n’ont pas réussi à détecter les toxines quittant le corps par les pieds, le foie, les reins ou les cheveux.

Cette étude rejette également les recherches antérieures en raison de rapports médiocres, de méthodes scientifiques imprécises et de conflits d'intérêts potentiels. Cette étude affirme que les séances de bains de pieds ioniques diminuent les taux sanguins d’aluminium et d’arsenic.

Cela dit, même si une cure de désintoxication des pieds n'élimine pas les toxines de vos pieds, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter d'un bain de pieds relaxant. En fait, il a été démontré que les bains de pieds présentent de nombreux avantages, mais la désintoxication n’en fait pas partie.

• Selon une étude du Journal of Caring Sciences, les personnes qui trempent leurs pieds la nuit dorment mieux.
• Une autre étude a révélé que tremper les pieds deux fois par jour améliorait les niveaux d’énergie.
• Une étude publiée dans Gerontology of Nursing a révélé que tremper régulièrement vos pieds peut réduire le stress.
• Et il est prouvé que le magnésium contenu dans le sel de la Mer Morte peut réduire les irritations et la peau sèche.

Y a-t-il des risques à faire une détox des pieds ?

Une cure de désintoxication des pieds ne devrait pas être un problème pour la plupart des gens. Cependant, il y a certaines exceptions. Si vous avez des plaies ouvertes, un stimulateur cardiaque ou une neuropathie diabétique, vous ne devriez pas prendre de bains détoxifiants pour les pieds. Les femmes enceintes et les enfants devraient également les éviter.

Recettes de désintoxication des pieds

Il existe de nombreux types de recettes que vous pouvez essayer, mais cela ne signifie pas qu’elles vous conviennent toutes. Voici une liste des meilleures recettes que vous pouvez essayer pour préparer un bain détox pour les pieds.

1. Le trempage actif des pieds de Trihard

Ce trempage aide à éliminer la sueur et les odeurs induites par les bactéries. Il apaisera et asséchera les ampoules, soulagera la douleur, les démangeaisons et les brûlures, et soulagera les douleurs et courbatures musculaires.

Pour préparer votre bain de pieds actif, ajoutez 1 tasse de bain de pieds actif Trihard à un bain de pieds avec de l'eau tiède. Laissez-le se dissoudre et mélangez bien, puis trempez vos pieds pendant 20 à 30 minutes.

2. Trempage des pieds au sel d’Epsom

Un bain de pieds au sel d’Epsom est efficace pour soulager l’inflammation, exfolier la peau et soulager les douleurs musculaires.

Pour préparer un bain de pieds d'Epsom, ajoutez 1 tasse de sels d'Epsom à un bain de pieds avec de l'eau tiède, puis mélangez bien jusqu'à dissolution complète. Enfin, trempez vos pieds pendant 20 à 30 minutes. Lorsque vous avez terminé, rincez bien vos pieds pour éliminer le sel de vos pieds.

3. Trempage des pieds au vinaigre de cidre de pomme

Un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme est efficace pour éliminer les bactéries responsables des odeurs et désodoriser vos pieds.

Pour préparer un bain de pieds au vinaigre, versez une tasse de vinaigre dans une baignoire d’eau tiède et mélangez bien. Faites ensuite tremper vos pieds pendant 20 à 30 minutes.

4. Trempage des pieds au bicarbonate de soude et au sel marin

Préparer un bain de pieds avec un mélange de bicarbonate de soude et de sel marin est efficace pour exfolier la peau, apaiser les démangeaisons et nettoyer les pieds.

Pour préparer ce bain de pieds, placez 1 tasse de sel marin et 1 tasse de bicarbonate de soude dans un bain de pieds chaud, puis mélangez bien jusqu'à dissolution complète. Ensuite, trempez-y vos pieds pendant 20 à 30 minutes. Lorsque vous avez terminé, rincez bien vos pieds pour éliminer le sel de vos pieds.

5. Masque pour les pieds à l'argile bentonite

Ce masque est efficace pour traiter les infections fongiques et les odeurs de pieds.

Pour préparer ce masque à l'argile, réalisez une pâte épaisse en mélangeant 3 cuillères à soupe d' argile bentonite , 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme , 3 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé et 3 gouttes d'huile essentielle de lavande.

Mettez ensuite ce mélange sur les deux pieds et laissez sécher. Après 30 minutes, rincez la pâte et séchez vos pieds avec une serviette.

6. Trempage des pieds au peroxyde d’hydrogène

Un bain de pieds au peroxyde d’hydrogène est utile pour soulager les irritations cutanées et les réactions allergiques.

Pour préparer un bain de pieds au peroxyde d'hydrogène, mélangez une partie de peroxyde d'hydrogène dans trois parties d'eau tiède et ajoutez de la poudre de gingembre séchée. Faites ensuite tremper vos pieds pendant 20 à 30 minutes. Lorsque vous avez terminé, rincez vos pieds à l'eau douce et séchez-les avec une serviette.

Résumé

Les bains de désintoxication des pieds sont un processus simple que vous pouvez effectuer chez vous pour soi-disant détoxifier vos pieds et libérer les toxines du corps.

Cependant, une étude a révélé qu'un bain de désintoxication des pieds avec un IonCleanse n'est pas capable de réduire les niveaux de toxines dans le corps et rejette les recherches antérieures en raison de rapports médiocres, de méthodes scientifiques imprécises et de conflits d'intérêts potentiels.

Cela dit, même si une cure de désintoxication des pieds n’élimine pas les toxines de vos pieds, cela ne signifie pas qu’elle ne présente aucun avantage.

Des études ont montré que les personnes qui trempent leurs pieds la nuit dorment mieux, que tremper leurs pieds deux fois par jour améliore leur niveau d'énergie, que tremper leurs pieds régulièrement peut réduire le stress et que le magnésium contenu dans le sel de la Mer Morte peut réduire les irritations et la peau sèche.

Il existe de nombreux types de recettes que vous pouvez essayer, mais cela ne signifie pas qu’elles vous conviennent toutes. Par exemple, il existe des bains de pieds actifs, des bains de sel d'Epsom, des bains de vinaigre de cidre de pomme, des bains de bicarbonate de soude et de sel marin, des masques pour les pieds à l'argile bentonite, des bains de pieds au peroxyde d'hydrogène et bien d'autres encore.

En fin de compte, il s’agit de choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins et à votre style de vie.